Każdy z nas uświadamia sobie, że w obecnych czasach, bez dawki aktywności fizycznej, nie będziemy wstanie utrzymać naszej sylwetki w nienagannej kondycji. Obecnie możemy cieszyć się szerokimi możliwościami w zakresie wyboru treningów w które możemy się zaangażować. Dzięki temu możemy znaleźć taki trening, który będzie dopasowany zarówno do naszych preferencji jak i do możliwości kondycyjnych. Z pewnością nie każdy z nas będzie chciał poświęcać czas na bieganie czy na jogę. Warto jednak zauważyć, że obecnie znacznie wzrasta zainteresowanie crossfitem. Ten rodzaj treningu pozwala na niezwykle efektywne spalanie kalorii. Jednocześnie by rozpocząć z nim swoją przygodę, konieczny jest odpowiedni strój na crossfit. Podobnie jak strój na pilates czy strój na jogę, również ten na crossfit musi być dobrany zgodnie z odpowiednimi zasadami. Jaka więc odzież crossfit sprawdzi się najlepiej?
Odzież do crossfitu
Wspomniane już zostało, że ubrania do crossfitu muszą zostać idealnie dobrane. Tak naprawdę, od tego właśnie będzie zależeć fakt, czy nasz trening rzeczywiście będzie wydajny i efektywny, a przede wszystkim także i wygodny. Nie da się ukryć, że ubrania crossfit to dość szeroki wybór produktów na rynku odzieży sportowej. Niemniej jednak każdy z nas musi pamiętać o tym, że crossfit to trening mocno wysiłkowy. Podczas niego wylejemy z siebie prawdziwe hektolitry potu, a także będziemy eksploatować nasze mięśnie do niewyobrażalnych granic wytrzymałości. Wobec tego odzież do crossfitu musi być odpowiednio dobrana zarówno pod względem materiału jak i innych parametrów. Zacznijmy jednak od tego, z jakich elementów powinien składać się strój do crossfit. Otóż koniecznie trzeba wyróżnić:
- legginsy- mowa tu przede wszystkim o legginsach dla kobiet, które stanowią najważniejszą część stroju na crossfit dla kobiet. Panie powinny wiedzieć, że legginsy do crossfitu muszą być przede wszystkim świetnie dopasowane pod względem rozmiaru i materiału. Z kolei dla panów rekomendowane są spodenki, oczywiście przewiewne, najlepiej w długości do kolana.
- biustonosz sportowy- to rozwiązanie dla kobiet, bez którego panie się nie obejdą podczas treningu crossfit. Będzie on odpowiednio przytrzymywał piersi, a dzięki temu panie będą mogły mieć zapewnioną odpowiednią wygodę podczas wysiłku fizycznego.
- koszulka treningowa- koszulka treningowa jest raczej polecana w przypadku panów, gdyż panie spokojnie mogą trenować w biustonoszu sportowym. Crossfit-strój dla panów powinien jednak składać się z luźnej koszulki, najlepiej bez rękawków, która nie ograniczy im ruchów podczas wykonywania wyjątkowo intensywnych ćwiczeń.
- buty- zarówno w przypadku pań jak i panów, wybór butów do crossfitu jest niezwykle istotny. Buty mają bowiem za zadanie zapewnić stabilność oraz wygodę podczas treningu. Ważne, by cechowały się one odpowiednią podeszwą, która zagwarantuje wysoki poziom przyczepności do powierzchni.
Jeśli chodzi o crossfit ubrania to warto jeszcze wspomnieć o tym, że z pewnością przydadzą się także odpowiednie rękawiczki. Zapobiegną one powstawaniu odcisków na dłoniach w czasie dynamicznych ćwiczeń z obciążeniem. Warto więc zwrócić na nie odpowiednią uwagę i dobrać najlepiej te, które są wykonane z miękkiej pianki.
Na co warto warto zwrócić uwagę podczas wybierania odzieży na crossfit?
Jeśli zależy nam na tym, by odzież do crossfitu spełniała swoją rolę, to musimy ją oczywiście odpowiednio dobrać. W tym wypadku nie chodzi tylko i wyłącznie o to, by była ona w odpowiednim i dopasowanym do nas rozmiarze. Podczas wybory ubrania na crossfit ważne jest również to, by była ona wykonana z odpowiedniego materiału. Podczas takiego treningu wylejemy z siebie ogromne ilości potu. Wobec tego materiał powinien zapewnić nam świetną cyrkulację powietrza, a także skuteczny system odprowadzania wilgoci na zewnątrz. Dzięki temu nasza skóra nie będzie narażona na podrażnienia lub odparzenia w wyniku nadmiernego kontaktu z wilgocią i będzie mogła swobodnie oddychać, nawet podczas najbardziej wyczerpującego treningu. Ciuchy do crossfitu muszą być równie wyjątkowo elastyczne, by zapewniły nam one ogromną swobodę ruchu i nie utrudniały nam one wykonywania nawet najbardziej intensywnych ćwiczeń. Odzież sportowa crossfit stanowi jeden z najszerszych asortymentów w sklepach sportowych. Warto więc wiedzieć, że mamy praktycznie nieograniczone możliwości wyboru. Wobec tego w pierwszej kolejności konieczne jest znalezienie odpowiedniego rozmiaru, a następnie zwrócenie uwagi na powyższe aspekty.
